• 1-2 yemek kaşığı keçi sütünden kefir veya yoğurt
• 1 çay kaşığı sumak
• 1 çaykaşığı çörekotutozu
• 1 çay kaşığı kakule tozu
• 1 çay kaşığı kişniş tozu veya bir tatlı kaşığı taze kişniş yaprağı
• 1 çay kaşığı çörekotu yağı
• 1/2 çay kaşığı karabiber

Tüm malzemeleri karıştırın bir defada tüketin. Bu karışımı sabah ve akşam ayrı ayrı hazırlanıp tüketilecek (günde iki defa)